一个泳池里到底有多少尿 科学家研究发现答案,约有115瓶矿泉水

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先问问大家，平时去游泳的时候，有没有不小心呛到过几口水？

尤其是现在天气热了或者去室内恒温泳池时，你在水里扑腾的时候，有没有想过这一口水里到底有什么？是单纯的消毒水味，还是混杂了别的“佐料”？

一、一个泳池里，到底含有多少尿？

泳池水清澈见底，看起来似乎很干净，但实际上，它可能是一个巨大的“稀释尿液池”。这并非危言耸听，为了搞清楚这个问题，科学家们并没有直接去“闻”，而是采用了一种更为科学的化学手段——检测“安赛蜜”（ACE）。

安赛蜜是一种广泛存在于酸奶、饮料和烘焙食品中的人造甜味剂。它的化学性质非常稳定，人体摄入后无法代谢分解，会原封不动地随尿液排出体外，且在常温下的泳池水中也能长时间保持稳定。因此，安赛蜜成为了科学家追踪泳池尿液含量的完美“标记物”。

加拿大阿尔伯塔大学（University of Alberta）的研究团队曾对两个城市的31个公共泳池和泡澡池进行了长期的采样监测。通过检测水体中安赛蜜的浓度，配合泳池的水量体积，他们得出了一个令人作呕的结论：

在一个蓄水量约83万升（标准奥林匹克泳池大小的三分之一左右）的泳池中，平均含有约75升的尿液。

如果这个数字不够直观，我们可以换算一下：市面上常见的矿泉水瓶容量通常为500毫升（0.5升）或550毫升。75升的尿液，足足可以装满约136至150瓶矿泉水。而如果按照某些特定小型泳池或部分浓度更高的样本计算，正如标题所言，一个普通大小的泳池里至少也有115瓶矿泉水量的尿液在陪你“畅游”。

更令人细思极恐的是，这仅仅是尿液。如果考虑到汗液、皮屑以及其他代谢物，泳池水的成分远比我们想象的要复杂得多。

二、这种“加料”水，可能引发3种健康危机

很多人觉得，泳池里有氯气消毒，有点尿也没关系，顶多就是恶心一点。但事实上，尿液本身虽然在健康人体内是无菌的，但它进入泳池后与消毒剂发生的化学反应，才是真正的健康杀手。

当尿液中的尿素、氨基酸等含氮化合物，遇到了泳池中用于消毒的次氯酸（氯），会发生一系列复杂的化学反应，生成“消毒副产物”（DBPs）。其中最臭名昭著的就是——三氯胺。

1、呼吸道损伤与“泳池哮喘”

你是不是以为泳池那股刺鼻的“漂白粉味”代表消毒到位？大错特错。

真正干净且氯含量合格的泳池，其实闻起来是很淡甚至没有味道的。那股让你觉得刺鼻、稍微一闻就咳嗽的味道，其实是氯与尿液（尿素）反应后生成的三氯胺挥发出来的气味。味道越重，说明泳池里的尿越多。三氯胺是一种强刺激性气体，长期吸入会损伤呼吸道上皮细胞，诱发咳嗽、胸闷，甚至导致“泳池哮喘”。

2、游泳性结膜炎（红眼病）

游完泳眼睛红通通的，很多人以为是水里的氯气刺激的，或者是感染了细菌。

其实，美国疾病控制与预防中心（CDC）曾明确指出，游泳后眼睛发红、刺痛，罪魁祸首往往不是氯本身，而是尿液和氯反应生成的氯胺类物质。这些物质会破坏眼球表面的泪膜，导致角膜上皮脱落，引发化学性结膜炎。如果泳池没有尿，氯本身在安全浓度下对眼睛的刺激是很小的。

3、皮肤屏障受损

同样的道理，氯胺类物质也会刺激皮肤。对于皮肤屏障娇嫩的儿童或患有特应性皮炎的人群，接触这种“高尿量”的池水后，容易出现皮肤干燥、瘙痒、红斑，甚至加重原有的湿疹症状。这是因为化学刺激物洗去了皮肤表面的皮脂膜，导致水分流失和炎症反应。

三、如何挑选“无尿”泳池？4招教你辨别

虽然我们无法用肉眼直接看到溶解在水里的尿，但通过一些细节观察，完全可以排除掉那些卫生状况极差的“重灾区”。

1、用鼻子“闻”

这是最简单也最反直觉的一点。记住：味道越重，水越脏。

如果你一走进游泳馆，就闻到一股浓烈的、刺鼻的、让人流眼泪的“消毒水味”，请立刻掉头就走。这说明池水中的有机物（尿、汗）含量过高，正在与消毒剂发生剧烈反应，通风系统也可能很差。好的泳池，闻起来应该只有淡淡的氯味，甚至接近无味。

2、用眼睛“看”

看水的能见度。正规泳池的水应该呈现明亮的淡蓝色或清澈透明。

你可以站在池边看水底的泳道线。如果是25米或50米的标准泳池，你应该能清晰地看到池底的瓷砖缝隙。如果水看起来发白、浑浊，或者水面上漂浮着泡沫、头发，说明过滤系统可能不堪重负，或者很久没有换水了。

3、看“笑脸”标志

这属于硬性指标。根据《公共场所卫生管理条例》，正规游泳馆必须在显眼位置悬挂卫生许可证和卫生信誉度等级。

A级（笑脸）：卫生状况优秀，首选。
B级（平脸）：卫生状况良好，可以使用。
C级（哭脸）：卫生状况一般，建议谨慎选择。

如果连卫生许可证都找不到，或者等级很低，那就别拿自己的身体去冒险了。

4、看水循环口

下水前，可以观察一下泳池边缘或池底的出水口。

卫生的泳池需要持续的水循环过滤。如果看到出水口有明显的水流涌动，说明循环系统在工作。如果是死水一潭，那么这池水里的细菌和尿素只会越积越多。

四、关于泳池的这些“冷知识”，你也需要了解

除了尿液含量，关于泳池还有很多流传甚广的说法，我们需要科学地区分真假。

1、传说中的“遇尿变色剂”存在吗？

小时候很多人都听过这样的警告：“泳池里放了特殊的药水，谁在里面尿尿，周围的水就会变成红色（或蓝色），所有人都能看到。”

这就好比家长说“吃西瓜不吐籽肚子会长西瓜”一样，是一个善意的谎言。目前并没有这种只针对尿液反应且对人体无毒的民用变色剂。如果有，考虑到上述的尿液含量，恐怕整个泳池都会变成姹紫嫣红的染缸。所以，不要因为没有变色就心存侥幸，素质全靠自觉。

2、为什么下水就想尿尿？是肾不好吗？

并不是。这在医学上有一个专门的名词叫“浸泡利尿”（Immersion Diuresis）。

当你身体浸入水中，水压会挤压身体表面的血管，导致血液回流至胸腔和心脏。心脏感知到血容量增加，会误以为体内水分过多，于是抑制抗利尿激素的分泌，通知肾脏加快排水。加上泳池水温通常低于体温，寒冷刺激也会导致外周血管收缩，进一步促进尿意。这是一种正常的生理反射，不是肾亏。

3、泳池会传染性病或导致怀孕吗？

这属于典型的“抛开剂量谈毒性”和“无视环境谈生存”。

性病病原体（如淋球菌、梅毒螺旋体、艾滋病毒）在体外非常脆弱，离开人体后很快就会死亡，更何况泳池里还有含氯消毒剂这一道“鬼门关”。至今为止，医学界并没有通过正规泳池水传播性病的流行病学证据。

至于怀孕，更是天方夜谭。精子在泳池这种大量稀释且含有杀精成分（消毒剂）的环境中，存活时间极短，且无法定向游动穿过重重阻碍（泳衣、生殖道）去寻找卵子。概率基本为零。

4、为什么强制要求“戴泳帽”和“淋浴”？

很多人觉得进泳池前过水池、强制淋浴很麻烦。其实这不仅是为了干净，更是为了健康。

淋浴可以洗掉你身上的汗液、护肤品残留、皮屑和部分细菌。数据显示，简单的淋浴可以洗掉身上75%-90%的污染物。你带入水中的有机物越少，生成的有毒“三氯胺”就越少。戴泳帽则是防止头发堵塞循环系统，确保持水过滤效率。

游泳是一项极佳的运动，我们不需要因为“尿”而因噎废食。但选择正规卫生的场馆，并且养成“有尿上岸解，下水先淋浴”的习惯，才是对自己和他人健康负责的表现。